Allenamento ottimale, scopri qual è il tuo Identificare la soluzione di allenamento ottimale per ognuno di noi è determinante al fine di mantenere la migliore forma fisica e promuovere la salute. In un’epoca come quella contemporanea in cui il benessere fortunatamente è diventato un tema prioritario, sono molte le persone che fanno maggiore attenzione a
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Diastasi addominale: cos’è e quali sono i sintomi? La diastasi addominale è una condizione che si verifica quando vi è un aumento dello spazio tra i due muscoli retti addominali. Nota anche come separazione dei muscoli retti dell’addome, può svilupparsi in coincidenza con un aumento della pressione intra addominale. Nonostante sia comunemente associata a una
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Ritenzione idrica e alimentazione Da tempo si indaga sul nesso tra la ritenzione idrica e l’alimentazione. Questo disagio assai diffuso è caratterizzato dal fatto che il corpo trattiene più liquido del necessario nei tessuti. Può portare a gonfiore, sensazione di pesantezza e una serie di altri sintomi sgradevoli. Per fortuna, si può intervenire efficacemente attraverso
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Personal trainer, perché può fare la differenza nel tuo allenamento La cultura del benessere fisico e mentale ha guadagnato negli ultimi anni un’attenzione crescente e in tale contesto si rivaluta sempre di più la figura del personal trainer. Il ruolo di questo professionista del fitness va oltre quello di semplice istruttore. Rappresenta un vero e
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Gonartrosi al ginocchio, nuove cure per fermarla La gonartrosi al ginocchio consiste nella degenerazione irreversibile delle cartilagini che si presenta soprattutto in età avanzata (nelle persone che hanno più di 60 anni). La causa più comune infatti è l’invecchiamento. Interessa soprattutto le donne ed è la patologia articolare più diffusa al mondo. I sintomi sono
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