Dolore al tallone, le cause più frequenti
Il dolore al tallone è un disturbo che colpisce un’ampia varietà di persone, dai giovani atleti agli adulti attivi alle persone anziane. Bisogna considerare che sul tallone grava gran parte del peso corporeo, sia in fase statica che durante la deambulazione. Chi ne soffre talvolta parla anche di tallonite ma non sempre questo termine è utilizzato in modo appropriato.
Conoscere le differenze tra le varie problematiche che possono portare agli stessi sintomi nonché le cause scatenanti e le soluzioni può aiutare a mitigare questo fastidioso problema. Seguiteci nel nostro approfondimento utile sul tema.
Indice
1. Manifestazioni e sintomi del dolore al tallone ⇧
Il problema si manifesta con sintomi che possono variare in intensità e durata, influenzando notevolmente la mobilità quotidiana. I pazienti comunemente riportano:
- dolore pungente al primo appoggio mattutino o dopo periodi di riposo;
- sensazione di dolore che si intensifica con l’attività fisica;
- dolore persistente o ricorrente che si aggrava verso fine giornata.
Questi sintomi possono essere indizi di condizioni sottostanti da valutare con attenzione insieme a medici e professionisti qualificati.
2. Dolore al tallone cause principali ⇧
Cosa provoca dolore al tallone? Alcuni gruppi sono più suscettibili a tale disagio come sportivi e atleti che praticano attività che comportano molta pressione sui piedi, nonché le persone obese. In genere questo dolore può essere il risultato di varie condizioni:
- fascite plantare. È la causa più comune, risultante dall’infiammazione della fascia plantare. A indurla è la diminuzione dell’elasticità di legamenti e muscoli dovuta all’età, al sovrappeso e allo sforzo dato dal trascorrere abitualmente molte ore in piedi;
- sperone calcaneare. È una crescita ossea sotto il tallone che può causare dolore acuto;
- lesioni traumatiche. Alcuni esempi sono le contusioni o le fratture, che possono derivare da incidenti o sovraccarico;
- sindrome del tunnel tarsale. In questo caso ci si trova di fronte a un problema più complesso generato dalla compressione o dalla lesione del nervo tibiale posteriore;
- tallonite. Si tratta di un’infiammazione del tallone spesso derivante da sovrautilizzo o calzature inadeguate e si distingue in unilaterale e bilaterale a seconda che coinvolga un solo tallone o entrambi.
Alle patologie menzionate si possono aggiungere malattie reumatiche e disturbi circolatori. Ciascuna di queste condizioni può richiedere un approccio di trattamento specifico.
Come si fa a capire se si ha la tallonite?
Una diagnosi accurata tramite esami fisici o segni clinici come rossore, calore e gonfiore associati a dolore alla palpazione possono confermare la tallonite. Trattamenti specifici e modifiche allo stile di vita sono essenziali per il recupero.
3. Trattamenti efficaci di tallonite e altre infiammazioni ⇧
Cosa fare quando il tallone fa male? A seconda della causa scatenante, i trattamenti possono variare. Per la tallonite e la fascite plantare si consigliano terapie fisiche come onde d’urto o tecarterapia. Queste si possono integrare con esercizi di stretching personalizzati o allenamenti con un personal trainer.
Quando è coinvolta la spina calcaneare, i trattamenti con Human Tecar® possono essere particolarmente utili. In caso di traumi o lesioni, programmi di riabilitazione motoria e tecniche come il Delos Postural Proprioceptive System® possono accelerare il recupero.
In generale, nella fase di fastidio più intenso, è importante ridurre il carico e l’intensità dell’attività fisica al fine di evitare un peggioramento o il prolungarsi della sintomatologia. Può risultare utile applicare degli impacchi di ghiaccio per diminuire l’infiammazione e considerare l’uso di solette ortopediche per ammortizzare la zona dorsale del piede.
Fortunatamente, è piuttosto raro dover ricorrere a un intervento chirurgico per eliminare le cause e i sintomi.
4. Un team di esperti per la cura del piede e il benessere della persona ⇧
Capire le cause delle infiammazioni del tallone è il primo passo per recuperare al meglio. Affrontare questo problema con un approccio informato e personalizzato può favorire il ripristino di uno standard di vita ottimale delle persone affette. Un centro fisioterapico e osteopatico specializzato come Centro Salute Prevenzione, con sedi a Capiago Intimiano (CO) e Lentate sul Seveso (MB), può offrire le competenze e le tecnologie necessarie per diagnosticare e trattare efficacemente il dolore. Grazie a un team di esperti, siamo in grado di garantire che ciascun paziente riceva la cura più adeguata alle sue esigenze.