Lo Staff di Centro Salute Prevenzione

Alimentazione sportiva prima di una gara

Nutrizione /

Alimentazione sportiva prima di una gara Implementare il piano di alimentazione sportiva prima di una competizione può fare la differenza tra una performance mediocre e un risultato eccellente. Il binomio nutrizione-sport dovrebbe rappresentare il fondamento di ciascun percorso volto a prevenire e controllare patologie, quali obesità, diabete, cardiopatie, che hanno un’incidenza elevata nei Paesi industrializzati. […]

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Come eliminare il grasso addominale?

Estetica avanzata /

Come eliminare il grasso addominale? Il grasso addominale, noto anche come adiposità centrale, consiste nell’accumulo di tessuto adiposo nella zona del ventre. Le abitudini alimentari giocano un ruolo determinante nella comparsa di questo problema, infatti le diete ricche di carboidrati semplici e grassi saturi possono promuovere l’aumento di peso in questa area specifica del corpo.

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Ginocchio valgo, esercizi efficaci

Cura del movimento /

Ginocchio valgo, esercizi efficaci Il ginocchio valgo o valgismo delle ginocchia, al quale spesso ci si riferisce con l’espressione “ginocchia a X”, è una condizione che si manifesta quando le ginocchia tendono a piegarsi verso l’interno, portando a un’alterazione dell’allineamento degli arti inferiori. Femore e tibia non si allineano correttamente e formano un angolo che

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Tendinopatia: strumenti efficaci per prevenirla quando ci si allena

Cura del movimento /

Tendinopatia: strumenti efficaci per prevenirla quando ci si allena La tendinopatia è una condizione debilitante che può influire notevolmente sulla qualità dell’esistenza, specialmente per coloro che conducono uno stile di vita attivo. Tra i sintomi che possono segnalarne la presenza ci sono il dolore a spalle, gomiti, ginocchia e caviglie. I tendini vanno tutelati sia

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Come riconoscere i sintomi della spondilosi cervicale

Fisioterapia, Osteopatia /

Come riconoscere i sintomi della spondilosi cervicale La spondilosi cervicale è una patologia degenerativa che coinvolge le vertebre cervicali, i dischi intervertebrali e le strutture circostanti come fibrocartilagini, legamenti e nervi. È una condizione progressiva, spesso legata all’invecchiamento, la quale può causare una serie di sintomi che influiscono negativamente sulla qualità della vita. Sebbene sia

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Nervo accavallato: è possibile?

Osteopatia /

Nervo accavallato: è possibile? I nervi non si accavallano e restano fissi nella loro sede. L’espressione “nervo accavallato” è comunemente usata nella conversazione quotidiana, ma la sua precisione scientifica è discutibile. Cosa significa realmente e quali possono essere le implicazioni per chi ne soffre? Nel nostro articolo, esamineremo in dettaglio questa condizione spesso menzionata, con

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Osteoartrite, sintomi ed esami per riconoscerla

Fisioterapia, Osteopatia /

Osteoartrite, sintomi ed esami per riconoscerla L’osteoartrite è una patologia degenerativa delle articolazioni tra le più diffuse, in grado di compromettere gravemente la qualità della vita di chi ne è affetto. Si tratta di una malattia cronica caratterizzata dalla progressiva usura della cartilagine articolare, che altera i tessuti circostanti, provocando dolore, infiammazione e riduzione della

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L’osteopatia pediatrica e la suzione del neonato

Osteopatia /

L’osteopatia pediatrica e la suzione del neonato La suzione è uno dei riflessi più importanti per il neonato, essenziale per garantire un adeguato apporto calorico fin dai primi giorni di vita. Tuttavia, in alcuni casi, i bambini possono manifestare difficoltà durante la poppata, con conseguenze negative sul loro sviluppo e sulla tranquillità dei genitori. L’osteopatia

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Diastasi addominale, esercizi efficaci

Fisioterapia /

Diastasi addominale, esercizi efficaci Come abbiamo approfondito in un nostro precedente articolo, la diastasi addominale è una condizione che si verifica quando i muscoli retti dell’addome si allargano e si separano lungo la linea mediana del ventre. Questo disturbo può riguardare neomamme, individui obesi e coloro che eseguono sollevamenti pesi in modo improprio. Oggi illustreremo

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Tipologie di dieta del digiuno intermittente e controindicazioni

Nutrizione /

Tipologie di dieta del digiuno intermittente e controindicazioni Hai difficoltà a perdere peso e tornare in forma, un lungo percorso di dimagrimento graduale ti spaventa e vorresti tentare la dieta del digiuno intermittente? Forse qualche amico o collega te ne ha parlato e i risultati visibili e rapidi che ha ottenuto ti hanno colpito. Attenzione,

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