Cura del movimento

Lesione del menisco, la riabilitazione post chirurgica La lesione del menisco è una delle patologie a carico del ginocchio maggiormente diffuse. Può interessare persone di tutte le età come adolescenti, adulti, sportivi, atleti e anche soggetti sedentari o in sovrappeso. Il menisco è una struttura fibrocartilaginea fondamentale per la salute articolare, perché contribuisce alla stabilità […]

Epicondilite o gomito del tennista: esercizi e rimedi efficaci Il gomito del tennista, noto anche con il termine medico epicondilite laterale, è una patologia infiammatoria a carico dei tendini estensori dell’avambraccio. Questi tendini si inseriscono sull’epicondilo laterale dell’omero, ovvero una sporgenza ossea che si trova sulla parte esterna del gomito. L’infiammazione colpisce in modo particolare

Esercizi di riscaldamento muscolare, quali prediligere Fare attività fisica per mantenersi in forma può apparire a molti come una sfida troppo grande. Nonostante questo, è vitale fare regolarmente esercizio per promuovere il benessere psicofisico e anche per rafforzare il sistema immunitario. Oltre a scegliere gli esercizi e gli sport adatti alle temperature di ciascun periodo,

Postura, cervicale e vista: test visuo-posturali per intercettare i problemi che collegano occhi e schiena La relazione tra postura, cervicale e vista è molto più stretta di quanto si possa immaginare. Esiste un’interazione complessa tra sistema muscolo-scheletrico e sistema visivo. Il rachide cervicale, sede di importanti recettori propriocettivi e nervosi, ha il compito di sostenere

Lavoro e postura: come evitare il mal di schiena Il mal di schiena è un disturbo diffuso, con maggiore frequenza tra gli adulti che trascorrono molte ore in un unico ambiente lavorativo, sia esso l’ufficio o un contesto fisicamente più stressante. Quando si è concentrati su un incarico specifico spesso si dimentica di fare attenzione

Dolore al tallone, le cause più frequenti Il dolore al tallone è un disturbo che colpisce un’ampia varietà di persone, dai giovani atleti agli adulti attivi alle persone anziane. Bisogna considerare che sul tallone grava gran parte del peso corporeo, sia in fase statica che durante la deambulazione. Chi ne soffre talvolta parla anche di

Riatletizzazione dopo un infortunio sportivo La riatletizzazione dopo un infortunio sportivo rappresenta il ponte tra la cura clinica della lesione e il ritorno all’attività atletica a pieno regime. Questo processo non si limita al recupero della funzione fisica compromessa ma consiste in un programma complesso che mira a ottimizzare la performance sportiva e al contempo

L’intervento del fisioterapista sui mal di testa frequenti I mal di testa frequenti sono un disturbo comune che affligge una vasta porzione della popolazione mondiale. Recenti studi epidemiologici hanno evidenziato che circa il 15% degli adulti soffre periodicamente di emicranie e cefalee. Questi episodi possono variare notevolmente in frequenza e intensità, influenzando in modo importante

Personal trainer per persone obese Chi deve affrontare una malattia caratterizzata dall’accumulo patologico di grasso corporeo ha bisogno di un approccio integrato che guarda oltre la semplice perdita di peso. L’assistenza di un esperto personal trainer per obesi si rivela essenziale per chi cerca di migliorare la propria salute fisica e mentale. Attraverso programmi personalizzati

Riabilitazione caviglia post distorsione La riabilitazione della caviglia a seguito di una distorsione gioca un ruolo determinante nella velocità di ripresa e per evitare ricadute. Questo infortunio può essere talmente debilitante e doloroso da preoccupare quanto una frattura. Prendersi cura di questa parte del corpo in modo adeguato e seguirne la ripresa insieme a un